مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتعب نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس والتعرق. لذلك، من الضروري اتباع روتين فعال لترطيب البشرة في الصيف للحفاظ على مرونتها ونضارتها.
في هذا المقال سنتعرف على أفضل طرق ترطيب البشرة في الصيف وكيفية العناية اليومية بها للحماية من الجفاف والتشققات.
أهم طرق ترطيب البشرة في الصيف:
1. شرب كميات كافية من الماء
الماء هو الأساس في ترطيب البشرة. يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للمساعدة في تعويض السوائل المفقودة بسبب الحرارة والتعرق.
2. استخدام مرطبات خفيفة
يفضل استخدام مرطبات ذات قاعدة مائية وخالية من الزيوت الثقيلة حتى لا تسد المسام. الكريمات التي تحتوي على الألوفيرا أو الجلسرين مثالية لفصل الصيف.
3. وضع واقي الشمس بشكل يومي
واقي الشمس ضروري لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تؤدي إلى الجفاف والبقع الداكنة. يجب اختياره بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 وتكرار استخدامه كل ساعتين.
4. استخدام الماسكات الطبيعية المرطبة
يمكنك استخدام ماسكات منزلية مثل:ماسك الزبادي والعسل.ماسك الخيار والألوفيرا. تساعد هذه الماسكات في تهدئة البشرة وترطيبها بعمق.
5. تجنب غسل الوجه بالماء الساخن
الماء الساخن يسبب جفاف البشرة. ينصح بغسل الوجه بماء فاتر أو بارد للحفاظ على توازن رطوبة البشرة.
6. تناول الأطعمة الغنية بالماء
الخيار، البطيخ، الفراولة والخس من الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء وتساعد في ترطيب البشرة من الداخل.
7. استخدام بخاخ ماء الوجه (Face Mist)
يساعد بخاخ الماء على ترطيب البشرة سريعًا خلال اليوم، خاصة في الطقس الحار. يمكن تحضيره منزليًا باستخدام ماء الورد.
نصائح إضافية:
تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة.ارتداء قبعة ونظارات شمسية عند الخروج.تقليل استخدام المكياج الثقيل في الصيف.
الخلاصة:
العناية بالبشرة في الصيف تبدأ من الداخل بشرب الماء وتناول الطعام الصحي، وتكتمل باستخدام منتجات الترطيب المناسبة. الاستمرار على هذه الخطوات البسيطة سيمنحك بشرة ناعمة ونضرة طوال فصل الصيف.