لحياة افضل

نصائح لحياة افضل:

1- خصص وقت للمشي كل يوم من (10-30) دقيقة، وإبتسم خلال مشيك، فالإبتسامة مضادة للإكتئاب.
2- عندما تستيقظ من نومك صباحاً، أكمل العبارة التالية، ” هدفي أن …… اليوم”.
3- إقرأ كلما وجدت الوقت، فكل شيء تقرأه يفيدك ويعزز ثقافتك ويبني لك أفق أعلى.
4- تناول طعام أكثر صحياً خاصة الطعام الأخضر- النباتي المصدر.
5- حافظ على علاقتك بالله وتوكل عليه، فهو خير رفيق.
6- لا تجعل أي أفكار سلبية تسيطر على عقلك بمجرد ورودها، حاربها وفكر في شي أخر إيجابي.
7- تناول فطور أسد، وغذاء أمير، وعشاء طفل صغير.
8- لا تقارن حياتك بحياة الأخرين، فأنت لا تدرى عن حياتهم شيئا-كما تعتقد!.
9- لا أحد مسؤول عن سعادتك، إلا أنــت.
10- لا تحمل في قلبك كره لشخص، إجعل قلبك وعقلك ينسوه أفضل.
11- إبتسم كلما إستطعت، سامح قدر المستطاع، وتقبل مالا تستطيع تغييره.
12- بخلاف ما تشعر به، لا تضيع فرصة للخروج ومقابلة أصدقائك وأهلك بسبب مزاجك السيء.
13- تحلى بالرضى وتذكر ما تملكه وأشعر بالإمتنان فهو مصدر السعادة.
14- قبل خلودك للنوم، أشكر الله على ماأنت فيه من نعم