-1لو ﺍﺳﻨﺎﻧﻚ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﺟﺪﺁ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﻣﻌﺠﻮﻥ مخصوص للاسنان الحساسه ﻭﺷﻮﻓﻲ الفرق كبيييير.
-2 ﺍﻇﺎﻓﺮﻙ ﺿﻌﻴﻔﺔ حطي له ﺛﻮﻡ ﻭﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭاحصلى على ﺍﺣﻠﻰ ﺍﻇﺎﻓﺮ .
3- لو عايزه ﺗﺸﺪﻱ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻭﺗﺼﻐﺮﻱ ﺍﻟﻤﺴﺎﻣﺎﺕ حطي ثلج ﻋﻠﻰ وجهك و يا سلام لو جمدي ميه الورد فى مكعبات التلج شوفي كيف ترجعي قمر منور عدة مرات باليوم .
-4لوﺷﻌﺮﻙ ﺑﻴﺘﺴﺎﻗﻂ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻈﻴﻊ خدى الوصفه دى
وﺩﻱ ﺧﻠﻄﺔ ﻣﺠﺮﺑﺔ ﺛﻮﻡ ﻣﻬﺮﻭﺱ ﻭﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭﺑﻴﺎﺽ ﺑﻴﻀﺔ خليها ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻬﺎ مرتين بالاسبوع بتشوفي شعرك رجع صحي ومتغذي .
5 - لوﺣﺎﺑﺔ ﺗﻨﻔﺨﻲ ﺷﻔﺎﻳﻔﻚ ﻭﺗﺨﻠﻴﻬﺎ زى الممثلات وتكون ﺗﺠﻨﻦ حطي ﻗﺮﻓﺔ ﻭﻣﻳﺔ ﻭﺧﻠﻴﻬﺎ 10 ﺩﻗﺎﻳﻖ ﺣﺘﺸﻮﻓﻲ النتيجة.
6- لو حواﺟﺒﻚ خفيفة ﺣﻄﻲ ﻓﺎﺯﻟﻴﻦ عليها وهتبقي تقيلة واوعى تحطى زيت خروع لانه مضر.
.7- لو بشرﺗﻚ مش ﻧﺎﻋﻤﺔ حطي ﻧﺸﺎ ﻭﻣاء ورد ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ترجع ناعمه .
8-لما ﺗﺨﻠﺼﻲ ﺗﻔﺮﺷﻲ ﺍﺳﻨﺎﻧﻚ ﺍﻓﺮﻛﻲ ﺷﻔﺎﻳﻔﻚ بفرشاة الاسنان ﻭﺣﺘﺒﻘﻰ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻭﻣﺎﻓﻴﻬﺎش ﺟﻠﺪ ﻣﻴﺖ.
9- ﺃﻫﻢ ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻟﻴكي
ﺟﻴﺒﻲ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﻭﺧﺬﻱ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻭﺍﻛﻠﻴﻬﺎ ﺣﺘﻘﻮﻟﻲ وحشه ومش ﺣﻠﻮﺓ بس
ﻋﺎﺭﻓﺔ ﺍﻧﻬﺎ ﺑﺘﻤﻨﻊ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻓﺄﻛﻠﻲ ﺍﻟﺸﻲ ﺍﻟﻲ ﻳﻨﻔﻌﻚ ﻣﺶ ﺍﻟﻲ بيضرك .
-2 ﺍﻇﺎﻓﺮﻙ ﺿﻌﻴﻔﺔ حطي له ﺛﻮﻡ ﻭﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭاحصلى على ﺍﺣﻠﻰ ﺍﻇﺎﻓﺮ .
3- لو عايزه ﺗﺸﺪﻱ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻭﺗﺼﻐﺮﻱ ﺍﻟﻤﺴﺎﻣﺎﺕ حطي ثلج ﻋﻠﻰ وجهك و يا سلام لو جمدي ميه الورد فى مكعبات التلج شوفي كيف ترجعي قمر منور عدة مرات باليوم .
-4لوﺷﻌﺮﻙ ﺑﻴﺘﺴﺎﻗﻂ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻈﻴﻊ خدى الوصفه دى
وﺩﻱ ﺧﻠﻄﺔ ﻣﺠﺮﺑﺔ ﺛﻮﻡ ﻣﻬﺮﻭﺱ ﻭﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭﺑﻴﺎﺽ ﺑﻴﻀﺔ خليها ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻬﺎ مرتين بالاسبوع بتشوفي شعرك رجع صحي ومتغذي .
5 - لوﺣﺎﺑﺔ ﺗﻨﻔﺨﻲ ﺷﻔﺎﻳﻔﻚ ﻭﺗﺨﻠﻴﻬﺎ زى الممثلات وتكون ﺗﺠﻨﻦ حطي ﻗﺮﻓﺔ ﻭﻣﻳﺔ ﻭﺧﻠﻴﻬﺎ 10 ﺩﻗﺎﻳﻖ ﺣﺘﺸﻮﻓﻲ النتيجة.
6- لو حواﺟﺒﻚ خفيفة ﺣﻄﻲ ﻓﺎﺯﻟﻴﻦ عليها وهتبقي تقيلة واوعى تحطى زيت خروع لانه مضر.
.7- لو بشرﺗﻚ مش ﻧﺎﻋﻤﺔ حطي ﻧﺸﺎ ﻭﻣاء ورد ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ترجع ناعمه .
8-لما ﺗﺨﻠﺼﻲ ﺗﻔﺮﺷﻲ ﺍﺳﻨﺎﻧﻚ ﺍﻓﺮﻛﻲ ﺷﻔﺎﻳﻔﻚ بفرشاة الاسنان ﻭﺣﺘﺒﻘﻰ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻭﻣﺎﻓﻴﻬﺎش ﺟﻠﺪ ﻣﻴﺖ.
9- ﺃﻫﻢ ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻟﻴكي
ﺟﻴﺒﻲ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﻭﺧﺬﻱ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻭﺍﻛﻠﻴﻬﺎ ﺣﺘﻘﻮﻟﻲ وحشه ومش ﺣﻠﻮﺓ بس
ﻋﺎﺭﻓﺔ ﺍﻧﻬﺎ ﺑﺘﻤﻨﻊ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻓﺄﻛﻠﻲ ﺍﻟﺸﻲ ﺍﻟﻲ ﻳﻨﻔﻌﻚ ﻣﺶ ﺍﻟﻲ بيضرك .
10- تجنبي عمل وجهك ايام الدورة لأن بيكون الألم زائد وبيكون الشعر في أطول مرحله من مراحل نموه.
11-تجنبي حمل شي ثقيل أيام الدورة لأن الرحم يتهدل.
11-تجنبي حمل شي ثقيل أيام الدورة لأن الرحم يتهدل.
12-لا تلبسي حمالة الصدر ابدآ بشكل مستمر وحاولي بالبيت متلبسيهاش خصوصآ للي صدرها صغير خليه بدون حمالة خلي الخلايا والالياف تتمدد.
13-تجنبي الجلوس لفترة طويلة لأن المؤخرة يصير شكلها بشع لازم تقومى تتمشى باستمرار.
14- تجنبي الوقوف لفتره طويله لأنها بتسبب الدوالي وبتأثر ع منظر رجلك الحلوة واذا وقفتي وقفة طويلة وراها نامي ورافعي رجليك لفوق راح ينزل الدم اللي تجمع بالاوردة.
15-تجنبي زيت الخروع على رموشك لأنه اذا دخل للعين يسبب ضرر بالنظر.
16-تجنبي لبس أحذية عالية من الخلف فقط أو عالية من الامام والخلف فقط لأن ضهرك يتقوس بشكل ملحوظ.
17-لا تشربين ميه ع الريق دفعة وحدة خليها ع ٣دفعات منعا لتليف بالكبد واشربي وانتي وقاعدة حتي تنزل الشوائب الي تجمعت.
13-تجنبي الجلوس لفترة طويلة لأن المؤخرة يصير شكلها بشع لازم تقومى تتمشى باستمرار.
14- تجنبي الوقوف لفتره طويله لأنها بتسبب الدوالي وبتأثر ع منظر رجلك الحلوة واذا وقفتي وقفة طويلة وراها نامي ورافعي رجليك لفوق راح ينزل الدم اللي تجمع بالاوردة.
15-تجنبي زيت الخروع على رموشك لأنه اذا دخل للعين يسبب ضرر بالنظر.
16-تجنبي لبس أحذية عالية من الخلف فقط أو عالية من الامام والخلف فقط لأن ضهرك يتقوس بشكل ملحوظ.
17-لا تشربين ميه ع الريق دفعة وحدة خليها ع ٣دفعات منعا لتليف بالكبد واشربي وانتي وقاعدة حتي تنزل الشوائب الي تجمعت.
18-تجنبي الملابس معلقة بالحمام فترة طويلة لأن تصير بيها طاقة سلبية.