العناية بالبشرة قبل النوم من أهم الخطوات التي تؤثر بشكل مباشر على نضارة وصحة وجهك. خلال الليل، تدخل البشرة في مرحلة تجديد طبيعية، مما يجعل الروتين الليلي ضروريًا للحصول على بشرة مشرقة خالية من العيوب. في هذا المقال، سنعرض لكِ طريقة الاهتمام بالبشرة قبل النوم بخطوات سهلة، مع نصائح وأخطاء يجب تجنبها.
أهمية العناية بالبشرة قبل النوم:
أثناء النوم، تتجدد خلايا البشرة بشكل أسرع.
البشرة تمتص المنتجات الليلية بفعالية أكبر.
تنظيف البشرة ليلاً يمنع تراكم الدهون والأوساخ التي تسبب البثور.
يمنع ظهور التجاعيد المبكرة والبقع الداكنة.
طريقة الاهتمام بالبشرة قبل النوم: خطوة بخطوة
1. إزالة المكياج (إن وجد)
أول خطوة في روتين العناية بالبشرة الليلي هي إزالة المكياج باستخدام مزيل لطيف مثل ماء ميسيلار أو زيت طبيعي (زيت جوز الهند أو زيت الزيتون).
2. غسل الوجه بغسول مناسب
استخدمي غسول يناسب نوع بشرتك (دهنية، جافة، مختلطة، حساسة).
مثال:
للبشرة الدهنية: غسول يحتوي على حمض الساليسيليك.
للبشرة الجافة: غسول مرطب وخالٍ من العطور.
3. استخدام التونر (اختياري)
التونر يساعد في توازن درجة حموضة البشرة، ويغلق المسام.
يمكن استخدام تونر طبيعي مثل ماء الورد أو الشاي الأخضر.
4. ترطيب البشرة جيدًا
الترطيب خطوة لا غنى عنها.
اختاري كريم ليلي غني بمكونات مغذية مثل:
حمض الهيالورونيك
فيتامين C أو E
النياسيناميد
5. العناية بمحيط العين
ضعي نقطة صغيرة من كريم العين ووزعيه بلطف باستخدام البنصر، لتقليل الهالات السوداء ومنع التجاعيد.
6. النوم على وسادة نظيفة
احرصي على تغيير غطاء الوسادة بانتظام، لأن الأوساخ والزيوت قد تؤثر على بشرتك.
نصائح إضافية في روتين العناية الليلية بالبشرة
اشربي كوب ماء قبل النوم لترطيب البشرة من الداخل.
ابتعدي عن الهاتف قبل النوم لتقليل التعرض للضوء الأزرق.
نامي لمدة لا تقل عن 7 ساعات لضمان تجدد الخلايا.
أخطاء يجب تجنبها عند العناية بالبشرة قبل النوم
النوم بالمكياج.
استخدام منتجات كثيرة معًا مما يسبب تهيجًا.
إهمال الرقبة في روتين العناية.
الإفراط في التقشير الليلي.
اتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم بشكل منتظم يُعد سرًا من أسرار الجمال الطبيعي. لا تحتاجين منتجات باهظة، فقط خطوات بسيطة واهتمام دائم يمنحك بشرة صحية، مشرقة، وشابة مهما كان عمرك.
اقرئي أيضا هذا المقال