كيف أهتم ببشرتي

كيف أهتم ببشرتى:

إن البشرة الخالية من العيوب والبثور هي حلم كل سيده ولكن هناك مشاكل كثيره تعانى منها البشرة ولابد من العناية السليمه بالبشرة وذلك من خلال اولا معرفة نوع البشرةوثانيا طريقة الاهتمام بها.

ويوجد أمور يجب مراعاتها للأهتمام بالبشرة:


1-ابتعدى عن آشعة الشمس الضاره ويمكن استخدام كريمات الحمايه لأنها تحجب آشعة الشمس الضاره عن الوجه أو استخدام كريمات الترطيب التي تحتوى على بعض العناصر التي تقلل من ضرر آشعة الشمس.

2-ابتعدى عن أستخدام الصابون الذى يتسبب في جفاف البشرة .

3-ابتعدى عن أستخدام علاجات البشرة بكثرة .

4-أستخدمى الصنفرة المناسبة لنوع بشرتك لأنها تعمل على إزالة الجلد الميت وأعادة نضارة البشرة.

5-أتبعى نظام غذائى صحى يحتوى على الكثير من الفواكه والخضروات لأنها تعطى البشرة الحيوية والنضارة.

6-يمكنك تخفيف حروق الوجه بإستخدام اللبن البارد لأنه يخفف آثارها.

7-أستخدمى خليط من السكر والحليب لتتخلصى من الزيوت الموجودة على البشرة والتي تتسبب في غلق مسام البشرة.

8-اشربى كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.

9-أهتمى بالأغذية التي تحتوى على الفيتامينات لأنها ضرورية لصحة الجلد.

10-أحذرى من التعامل بقسوة مع البشرة .

11-أستخدمى الغسول اللطيف على البشرة حتى لا يسبب أحمرار وتهيج للبشرة.

12-ابتعدى عن التوتر والقلق وعن مسبباتها التي تؤدى لظهور التجاعيد.

13-ابتعدى قدر الأمكان عن درجات الحرارة المرتفعه .

14-ابتعدى عن الرياح المحملة بالأتربة.

15-مارسى الرياضة بإستمرار.

16-قومى بإزالة شعر البشرة بلطف (إزالة الشعر مع اتجاة الشعر).

17- حافظى على الروتين اليومى الخاص بالبشرة قبل النوم.

18-أبتعدى عن تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.

19-أكثرى من الوجبات التي تحتوى على مضادات الأكسدة(التوت و الرمان والسبانخ و الشوكولاته الداكنه) لأنها تعمل على مكافحة الشيخوخة.

20-قومى بأزالة المكياج قبل النوم بإستخدام مزيل للمكياج او استخدام مزيل طبيعى بخلط زيت زيتون وزيت خروع.

21-أحرصى على النوم مبكرا.


♥️ماسكات للأهتمام بالبشرة:

1-قومى بخلط ملعقتين من النشا مع ملعقة من الزبادى وملعقة من جل الصبار وقومى بوضعه على بشرة نظيفة لمدة نصف ساعة .
هذا الماسك مفيد في تنظيف البشرة من الشوائب والأوساخ.


2- خلط ملعقتين زبادى مع ملعقة من عصير الليمون ووضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة وهذا الماسك يساعد على منح البشرة بريقا ويساعد على التخلص من عيوب البشرة.


3- استخدمى أكياس الشاي الأخضر بعد وضعها في الثلاجة وضعيها على البشرة لمدة ربع ساعة فهو يحتوى على مضادات للشيخوخة.


4-قومى بخلط 3 ملاعق من اللبن مع ملعقة من عسل النحل وضعية على البشرة لمدة 10 دقائق وهذا الماسك مفيد في تنعيم البشرة.


5-استخدمى زيت جوز الهند فهو يحتوى على خصائص مضادة للبكتريا وينظف البشرة ويرطبها قومى بوضعه على البشرة وتدليكها واتركيه ليلة كاملة.


6-استخدمى زيت اللوز وقومى بوضعه على البشرة فهو مفيد في ترطيب البشرة.


7-اخلطى ملعقة كبيرة من الأرز المطحون مع ملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقة من عسل النحل ويوضع على البشرة لمدة ربع ساعه هذا الماسك مفيد ف تفتيح البشرة وتخلصها من الجلد الميت.